胶原蛋白肽是一种蛋白质分子，它在我们的皮肤、骨骼、肌肉和结缔组织中起着重要的作用。它有助于维持皮肤的弹性和紧实度，保持关节的灵活性，以及增强骨骼的健康。随着年龄的增长，我们的胶原蛋白产生逐渐减少，导致皮肤松弛、皱纹出现，关节疼痛和骨质疏松等问题。

因此，许多人选择通过食用胶原蛋白肽的补充剂来补充缺失的胶原蛋白，以提升皮肤的年轻状态和健康的骨骼关节。这些补充剂通常以粉末或胶囊的形式出售，可以添加到食物或饮料中食用。总体而言，胶原蛋白肽是一种受欢迎的健康补充品，对于维持年轻和健康的外貌和体内功能具有重要意义。